对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
这句话是对饮食习惯的基本要求，不管是喝的还是吃的，不挑食，不挑饮品，并且在量上也要加以控制，不能因为自己喜欢的就暴饮暴食，如果经常暴饮暴食会危害身体健康。
而现代社会，在饮食方面，很多食品加了防腐剂，以及其他原料，从口味方面的确好了，但是一些食品添加剂对人的身体是没有好处的。尤其是一些油炸、饼干、面包等食品，长期食用会对身体造成伤害。而我们的年轻人呢，嗜吃无度，因此很多人，小小年纪就成了小胖墩。
看一下我们现在的孩子，甚至一部分成年人，有多少喜欢喝饮料，几乎是天天离不了，或者是用喝饮料代替喝水。大家都知道，饮料加了糖、香精等等，口感好，因此，非常受年轻人欢迎。但是，却忽略了一点，饮料中加了过多的调味剂等，长期饮用对身体会造成不同程度的损害。因此，为了身体健康，尽量少吃过度加工的食品，少喝过度加工的饮品。